エンディングノートとは？書き方・選び方・家族への渡し方を解説

義祖母の終活を手伝い始めたとき、最初に取り組んだのが「エンディングノート」でした。名前は知っていましたが、実際に書き始めようとすると「何を書けばいいのか」「どこで買えるのか」「どのくらい詳しく書けばいいのか」が全くわからず、3冊ほど買って試行錯誤しました。

この記事では、実体験をもとにエンディングノートの選び方・書き方・渡し方を解説します。「何から始めればいいかわからない」という方が、この記事を読んだ後に「とりあえず一冊買ってみよう」と思えることを目指しています。

エンディングノートとは何か

法的効力はないが、家族への「取扱説明書」になる

エンディングノートは、自分の情報・希望・意思を記録しておくノートです。遺言書とは違い法的な効力はありませんが、亡くなった後（あるいは判断能力が低下した後）に家族が困らないための「情報の引き継ぎ書」として機能します。

例えば、亡くなった後に家族が「どこの銀行に口座があるのか」「どんな保険に入っていたのか」「葬儀はどうしてほしかったのか」を知らなかった場合、手続きに何ヶ月もかかることがあります。エンディングノートがあるだけで、こうした混乱を大幅に減らせます。

遺言書との違い

両者は補完関係にあります。財産の分配は遺言書で、それ以外の情報・気持ち・希望はエンディングノートで伝えるのが理想的です。

エンディングノートに書く内容：8つの項目

1. 基本情報・緊急連絡先

氏名・生年月日・血液型・緊急連絡先（家族・かかりつけ医など）。意識不明になったときなどに、周りの人が素早く対応できるようになります。

2. 財産情報（最重要）

これが最も重要な項目です。銀行口座・保険・不動産・株式・負債など、財産の全容を記録します。

• 預貯金：銀行名・支店名・口座番号・種類（普通/定期）・通帳・印鑑の保管場所
• 生命保険：保険会社名・証書番号・受取人・保管場所
• 不動産：所在地・権利証（登記識別情報）の保管場所
• 株式・投資信託：証券会社名・口座番号
• 負債：住宅ローン・その他借入金の残高と返済先
• クレジットカード：会社名・カード番号（下4桁）・有効期限

3. デジタル遺品の情報

スマートフォン・PCのパスワード、よく使うSNS・メール・サブスクリプションサービスのIDとパスワード、オンラインバンクの情報など。「デジタル遺品」の処理に困る家族が急増しているため、必ず記録しておきましょう。ただし、ノートの保管場所には注意してください（後述）。

4. 医療・介護の意思

• かかりつけ医の名前・連絡先・病院名
• 現在飲んでいる薬・持病・アレルギー
• 延命治療についての意思（「望む」「望まない」）
• 臓器提供の意思
• 介護が必要になったときの希望（在宅か施設か、入りたい施設の名前など）

5. 葬儀・お墓の希望

• 葬儀の規模（一般葬・家族葬・直葬など）
• 宗教・宗派・菩提寺の連絡先
• 呼んでほしい人・呼ばなくていい人
• お墓の場所・連絡先（既にある場合）
• 散骨・樹木葬など希望がある場合

6. 身辺整理・遺品整理の希望

「捨てていいもの」「残してほしいもの」「誰かに渡してほしいもの」を書いておくと、遺品整理の際に家族が迷わずに済みます。

7. 家族へのメッセージ

感謝の言葉、伝えておきたいこと、家族へのお願いなど。義祖母は「長男に家の管理を頼みたい」「孫たちの成長を見守っていてほしい」と書いてくれました。こういったメッセージは、残された家族にとって大きな慰めになります。

8. 連絡してほしい人リスト

亡くなったときに連絡してほしい人（友人・知人・かつての職場の人等）の名前と連絡先。これがないと、家族が「誰に知らせればいいか」で大変な思いをします。

エンディングノートの選び方

市販のノートの種類と価格

エンディングノートは書店・文房具店・100均・ネット通販などで購入できます。

どんなノートを選べばいい？

私が実際に試して感じたポイントは以下の3つです：

• 本人が書きやすいか：文字が小さすぎない、記入スペースが十分あるかどうか
• 項目が網羅されているか：財産・医療・葬儀・メッセージの4つは必須
• ファイリングできるか：通帳のコピーや保険証のコピーを一緒に保管できると便利

エンディングノートの書き方のコツ

「完璧に書こう」としない

最初から全項目を完璧に書こうとすると、途中で挫折します。義祖母の場合、最初は「財産情報だけ書く」ことから始めました。残りの項目は後から少しずつ埋めていくスタイルにすると続けやすいです。

年に一度、見直して更新する

口座の解約・引越し・保険の変更などがあると、情報が古くなります。誕生日や年始など「決まったタイミングで見直す」習慣をつけましょう。

鉛筆で書くのがおすすめ

変更・修正が多い項目（口座番号・パスワード等）は鉛筆で書き、変わらない情報（名前・生年月日等）はペンで書くと管理しやすくなります。

エンディングノートの保管方法と家族への渡し方

保管場所の注意点

エンディングノートにはパスワード・口座番号など重要な情報が詰まっています。他人に見られないよう保管することが重要ですが、同時に家族が必要なときに見つけられる場所でなければ意味がありません。

おすすめの保管方法：

• 自宅の金庫や鍵付き引き出しに保管し、場所を家族に伝えておく
• 信頼できる家族（長男・長女など）に直接手渡す
• デジタル版（パスワード管理アプリ等）と紙版を併用する

「書いた」ことを家族に伝える

ノートを書いても、家族がその存在を知らなければ意味がありません。「エンディングノートを書いたよ。○○（場所）にあるから、もしものときは見てね」と伝えておきましょう。

よくある質問（FAQ）

Q: 何歳から書けばいいですか？

A: 「早すぎる」ことはありません。30代・40代でも書いておくことで、万が一の事故・病気のときに家族が助かります。高齢の親御さんがいる場合は、できるだけ早く取り組むことをおすすめします。

Q: 書いた後、誰かに見せる必要がありますか？

A: 法律上の義務はありません。ただし、「誰かが読める状態にしておくこと」が目的なので、信頼できる家族には存在と場所を伝えておきましょう。

Q: 書き直すことはできますか？

A: いつでも自由に書き直せます（遺言書と違い制限はありません）。古い情報は線を引いて消し、新しい情報を上書きするか、新しいノートに書き直しましょう。

まとめ

エンディングノートは「死ぬための準備」ではなく、「家族への引き継ぎ書」です。義祖母がノートを書き終えたとき、「これでみんなに迷惑をかけなくて済む」と言っていました。書くプロセスそのものが、本人の気持ちの整理にもなるようです。

まずは一冊買うことから始めてみてください。完璧に書かなくて構いません。「銀行口座だけでも書いておく」だけで、残された家族の負担は大きく変わります。

終活全体の流れについては「親の終活、何から始める？」も参考にしてください。

家族の終活ノート

終活ブロガー

義祖母が2024年に90歳を迎えたことをきっかけに、相続・後見・葬儀を家族で一から調べ始めました。最初は「相続税ってそもそもいくらから払うの？」というレベルで、法務局に電話して手続きを確認したり、銀行の窓口で口座凍結の話を聞いたりしながら少しずつ知識を積み上げました。弁護士でも税理士でもありませんが、「同じ状況の家族が調べたらこうなった」という記録として、費用・期限・手順を具体的に書くことを大切にしています。