喪中にゲームや遊びはNG？忌中との違いと「控えるべきこと」の正しい基準を解説

「喪中なのにゲームしてもいいのかな…バチが当たりそうで怖い」

「義父が亡くなったけど、子供たちには旅行をキャンセルしたことを納得してもらえなくて…どこまで自粛すればいいの？」

義祖母が亡くなったとき、私が最初に戸惑ったのは「どこまで普通の生活をしていいのか」という線引きでした。テレビを見ていいのか、友人と外食していいのか、子供の遊びにつきあっていいのか。ネットで調べても情報がまちまちで、なかなかすっきりしませんでした。

この記事では、喪中・忌中の違いを踏まえながら「してはいけないこと」「してもいいこと」の正しい基準を整理します。ゲーム・旅行・外食・お酒・映画など、日常のさまざまなシーンについて、具体的にお答えします。

まず整理：「忌中」と「喪中」は別物

忌中（きちゅう）とは

忌中とは、故人が亡くなってから四十九日法要（仏教）または五十日祭（神道）までの期間を指します。「忌」は「穢れ（けがれ）を避ける」という意味があり、この期間は特に身を慎むべきとされています。

仏教では四十九日の間、故人の魂がまだこの世をさまよっているとされており、遺族は喪に服して慎ましく過ごすことが求められます。

喪中（もちゅう）とは

喪中とは、故人が亡くなってから約1年間（一周忌まで）の期間です。祝い事や派手な行動を控え、故人を偲ぶ期間とされています。

ただし、喪中は忌中ほど厳格ではなく、日常生活のほとんどは継続できます。大切なのは「派手に騒ぐこと」や「お祝い事」を控えることです。

喪中・忌中に「してはいけないこと」

絶対に避けるべきこと（忌中・喪中共通）

以下は、忌中・喪中を問わず避けるべき行動です。

• 年賀状を出す・新年の挨拶をする：喪中はがきを出し、年賀状は控えます。
• 結婚式・披露宴への出席（主催側）：自分が主催する場合は延期が一般的。招待された側は相談のうえ判断。
• 忌中の神社参拝：神道では「死の穢れ」を忌む考えがあるため、忌中（四十九日まで）の神社参拝は避けましょう。
• お祝い事への積極的な参加：お歳暮・お中元・お祝い事は基本的に控えます。ただし、先方への配慮上必要な場合は「御礼」名義で贈ることもできます。

忌中のみ控えるべきこと

• 派手な飲み会・宴会への参加：四十九日までは賑やかな場を避けるのが原則です。
• 旅行（特に観光・レジャー目的）：忌中の旅行は基本的に控えます。
• お祝いの飾り（門松・鏡餅・しめ縄）：正月飾りは控えましょう。

喪中・忌中でも「してもよいこと」

ゲームは喪中にしてもいい？

結論から言えば、自宅でひっそり楽しむ程度のゲームは問題ありません。

喪中・忌中は「派手に騒ぐこと」や「慶事・お祝い事」を控える期間です。家でひとりで、あるいは家族と静かにゲームを楽しむことは、本来の趣旨から外れていません。

ただし、次の点には配慮が必要です：

• 音量に注意し、騒がしくならないようにする
• オンライン対戦での派手なボイスチャットは控えめに
• SNSへのゲームの戦績投稿は、時期を考えて慎む
• 長時間夢中になりすぎず、故人を偲ぶ気持ちを忘れない

「バチが当たる」について：ゲームをすること自体で罰が当たる、という宗教的・仏教的な根拠はありません。大切なのは「故人を悼む気持ち」であり、気持ちが伴っていれば、日常的な娯楽をすることで咎められることはないと考えてよいでしょう。

外食は喪中にしてもいい？

外食は喪中・忌中いずれも問題ありません。食事は日常生活の一部であり、外食が禁じられているという宗教的な根拠はありません。

ただし、忌中期間中に「お祝い席」「結婚披露宴会場」での食事や、賑やかな宴会を伴う場へ積極的に参加するのは控えるべきです。普通のレストランや家族での食事は全く問題ありません。

映画・テレビ・音楽は喪中にしてもいい？

これらも基本的に問題ありません。ただし、忌中の間（四十九日まで）は、特に笑い声や騒音が大きくなるようなコンテンツは控えめにする方が、精神的にも落ち着けます。

旅行は喪中にしてもいい？

忌中（四十九日まで）の観光・レジャー目的の旅行は、できれば控えるのが原則です。しかし、仕事上の出張や、予約済みで変更困難な場合はやむを得ません。

忌明け後（四十九日以降）の喪中期間中であれば、旅行は基本的に問題ないとされています。ただし、賑やかな「お祝い旅行」のような性格のものは控えめにしましょう。

喪中の旅行マナーについては、こちらの記事も参考にしてください→喪中に旅行は行っていい？忌中との違いと時期別の判断基準を徹底解説

お酒は喪中に飲んでもいい？

自宅での晩酌など、ひっそりと飲む程度は問題ありません。ただし、忌中期間中に宴会・飲み会へ参加して大いに騒ぐことは控えましょう。「故人が亡くなったばかりなのに楽しく飲んでいる」と見られることを避けるためです。

状況別チェックリスト：OKかどうかの判断基準

「バチが当たる」という考え方について

仏教的には「バチが当たる」という概念は少ない

「喪中にゲームをしたらバチが当たる」という考え方は、仏教の正式な教えではありません。喪中・忌中の本来の意味は、「故人を悼む気持ちを大切にし、派手な行動を自粛する期間」です。

つまり、行動の良し悪しは「故人を悼む気持ちが伴っているか」にかかっています。気持ちを持ちながら、日常的な娯楽を楽しむことは全く問題ありません。

「バチが当たる」と感じる心理は自然

一方で、「楽しんでいいのだろうか」という罪悪感を覚えることは、自然な感情です。大切な人を失った後、すぐに日常を楽しめないという気持ちは当然であり、それ自体が「故人を思う気持ち」の表れでもあります。

「楽しんではいけない」と無理に抑える必要はありませんが、「今は静かに過ごしたい」と感じるなら、その気持ちを大切にしましょう。

よくある質問（FAQ）

まとめ：喪中の自粛は「気持ち」が基準

喪中・忌中の「してはいけないこと」の判断基準は、シンプルに言えばこうです。

• 「お祝い事」や「派手に騒ぐこと」は控える
• 日常生活（食事・娯楽・仕事）は継続して問題ない
• 忌中（四十九日まで）はより慎重に、喪中は柔軟に

「バチが当たる」という言葉は仏教の正式な教えではなく、大切なのは「故人を悼む気持ち」を持ち続けることです。自分の心の状態と向き合いながら、無理のない範囲で過ごしましょう。

喪中と忌中の詳しい違いや、お線香の作法については、こちらの記事も参考にしてください→お線香は毎日あげなくていい？四十九日後の仏壇参りとよくある罪悪感を解消

家族の終活ノート

終活ブロガー

義祖母が2024年に90歳を迎えたことをきっかけに、相続・後見・葬儀を家族で一から調べ始めました。最初は「相続税ってそもそもいくらから払うの？」というレベルで、法務局に電話して手続きを確認したり、銀行の窓口で口座凍結の話を聞いたりしながら少しずつ知識を積み上げました。弁護士でも税理士でもありませんが、「同じ状況の家族が調べたらこうなった」という記録として、費用・期限・手順を具体的に書くことを大切にしています。